Verktøy 8b, Ta opp fra gulvet.

 

Verktøy 8b: Ta opp fra gulvet
(Se side 22)

Her integreres "kattebevegelsen" i vanlige bevegelser.

Legg merke til hånden som balansestøtte på kneet og fullt stopp i det gjenstanden skal tas opp. Det gir en forsinkelse som virker antistressende/beroligende - fremmer å ta en ting av gangen.

La oppmerksomheten følge hånden. God smøring for rygg og god styrketrening for lår - uten at vi tenker over det. Det bare "lurer" seg inn - uanstrengt og gratis!

 

 

Balansekoden - Britt Fadnes - Kirsti Leira - e-post